Z tej książki dowiesz się, jak dzięki odżywianiu zregenerować i wspomóc pracę trzustki. Odkryjesz, co możesz jeść, a czego nie w przewlekłym czy ostrym zapaleniu trzustki oraz w problemach występujących po operacji trzustki. Jak zareagować, gdy ktoś powie, że nie chce żyć? Specjalistka w rozmowie z Łukaszem Jakóbiakiem zaczęła od obalenia znanego mitu. – Jest taki mit, że jak ktoś mówi o samobójstwie to znaczy, że tego nie zrobi. To niebezpieczny mit. 80 proc. samobójców wcześniej o tym mówi! I to jest nasz błąd – że to bagatelizujemy. Dieta w chorobach trzustki – co jeść, a czego unikać. 130 przepisów na dania, które wzmocnią Twoją trzustkę z kategorii Zdrowie i diety Szczecin Zobacz podobne produkty w Twojej okolicy. Autorzy, znani lekarze, dietetycy i nauczyciele żywienia wyjaśniają co jest zdrowe dla twojej trzustki. Co powinieneś jeść, a czego unikać. Prezentują dietę trzustkową na stany zapalne i wzmocnienie odporności. Która zawiera wysokoenergetyczne przekąski, pożywne zupy i proste dania główne. Niezwykle proste do samodzielnego Sailent voice chce zjesc twoja wontrobę nie pamiętam tytułu po angielsku to są właśnie filmy -Twoja-Stara-odpowiedział(a) 09.04.2023 o 16:17 Skorzystaj z największego serwisu ogłoszeniowego w Polsce! kiedy twoja - Kujawsko-pomorskie - kupuj lub sprzedawaj jeszcze wygodniej w kategorii Logistyka, zakupy, spedycja! Informacje o CHCĘ ZJEŚĆ TWOJĄ TRZUSTKĘ (TOM 1) - Izumi Kirihara - 12025408842 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2023-03-25 - cena 23,94 zł Uzupełnienie niedoborów składników odżywczych za pomocą suplementacji. 3. Zadbaj o prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa Twojego psa poprzez stosowanie masażu i w razie konieczności zabiegów fizykoterapeutycznych. 4. Zastosuj od czasu do czasu u swojego psa post, który spowoduje, że trzustka odpocznie. jesli chodzi o kebaba to jak ktos chce zjesc swierzego i dobrego kebeba to tylko bosfor.ludzie!!! o czym swiadczy fakt ze bardzo czesto o 17.00 nie ma juz miesa w bosforze albo to ze czesto na kebaba czeka sie 20 minut?o tym ze jest najlepszy ma zejscie i sa takie kolejki jakich nie ma nigdzie.o tym ze codziennie jest swiezo nabity kebab i nie dostaniesz sraczki jak ja doastalem po tym z Kup teraz: Chcę zjeść twoją trzustkę 1-2 za 29,00 zł i odbierz w mieście Jarosław. Szybko i bezpiecznie w najlepszym miejscu dla lokalnych Allegrowiczów. YRUwD. Oprócz nagatywnego wpływu na nasz ogólny stan zdrowia, palenie tytoniu zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka trzustki i to narząd, o którym rzadko pamiętamy, dopóki nie doświadczymy choroby z nim związanej. Dlatego też, ważne jest, aby dowiedzieć się, że ten zasadniczy gruczoł znajduje się na wysokości brzucha i wydziela soki odpowiedzialne za trawienie pokarmów. W tym artykule podamy kilka wskazówek, jak dbać o się dbać o naszą trzustkę1. Warzywa Kapustne – doskonałe!Jesteś zaskoczony? Na pewno nie. Prawdopodobnie często czytasz o ogromnych korzyściach płynących z brokułów, np. w profilaktyce raka. Cóż, badania sugerują, że spożywanie brokułów, brukselki, kalafiora oraz kapusty jest niezwykle korzystne, aby chronić trzustkę przed ewentualnymi zmianami nowotworowymi. Więc nie wahaj się. Jedz brokuły dwa razy w tygodniu i możesz mieć pewność, że jesteś chroniony. Należy również wspomnieć, że jeśli masz problemy z tarczycą, nie zaleca się spożywania warzyw Zerwij z nałogiem!Palisz? Nadal jesteś uzależniony od tego nałogu? Jeśli tak jest, rzuć palenie tytoniu, ponieważ ma to szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie każdego dnia. Czy wiesz, że prawdopodobieństwo zachorowania na raka trzustki jest bardzo wysokie, jeśli jesteś palaczem? Pamiętaj, że to dla Twojego dobra, jak również całej rodziny, która na pewno nie będzie chciała widzieć jak cierpisz w Pożegnaj się z niezdrowym jedzeniemCzym jest niezdrowe jedzenie? Jesteśmy pewni, że już wiesz: jedzenie smażone, przetworzone, rafinowane mąki, cukry, przetworzona żywność, napoje gazowane… Przyznajemy, że są dość łatwe w wykonaniu i sprawdzają się, kiedy wracasz zmęczony do domu, pełen stresu i lęku, pragnąc się od tego odciąć, decydujemy się na szybkie jedzenie. Niestety to błąd. Dzisiaj nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale pokarmy bogate w tłuszcze i szkodliwe substancje mogą bezpośrednio uszkodzić trzustkę. Statystyki pokazują, że spożywanie wysoko przetworzonej żywności powoduje raka trzustki. Tak więc, nie wahaj się i zacznij zmieniać swoje nawyki już dziś, a także staraj się unikać Naucz się oczyszczać trzustkęTo prawda, możemy oczyścić trzustkę. Czy kiedykolwiek próbowałeś? Jak już wiesz, trzustka jest odpowiedzialna za syntezę serii enzymów, które ułatwiają trawienie. Uważaj, gdy toksyny z ubogiej diety wysycają trzustkę. Jeśli doświadczasz zmian lub braku równowagi hormonalnej, może to spowodować na przykład cukrzycę. Twoja trzustka musi być odtruta, aby zachować zdrowie. Ale jak to zrobić? To bardzo proste. Przez dziesięć dni spróbuj pić 10 szklanek płynów dziennie, a także soki i napary, które są zalecane dla trzustki, będziemy je omawiać poniżej. Napój pomoże odnowić ciało i oczyścić jest również, aby przestrzegać diety bogatej w przeciwutleniacze, innymi słowy, jeść mnóstwo owoców, jak: pomarańcze, kiwi, mango, truskawki… Wszystko to pomoże oczyścić trzustkę, ponieważ ją wzmacnia. Lubisz naturalne soki ? Więc nie wahaj się, trzustka doceni następujące mikstury w Twojej diecie. Pozwolą one utrzymać ją w dobrym stanie i zregenerować funkcje. Należy wspomnieć, że zalecamy picie soków warzywnych w godzinach popołudniowych lub z posiłkami, a soki owocowe są świetne w godzinach porannych. Ale pamiętaj: należy pić je na pusty żołądek i odczekać pół godziny do następnego posiłku. Ważne, abyś nigdy nie dodawał do nich cukru!Sok z Kapusty, Marchwi i Sałaty Filiżanka brukselki (na parze) Szklanka soku z marchwi Pół szklanki wody Seler naciowy Umieść to wszystko w blenderze i dobrze wymieszaj, a potem wypij go powoli. To takie łatwe!Sok z Karczocha i Aloesu Szklanka soku z aloesu (najbardziej żelowa część łodygi) Kruche Serce Karczocha (wstępnie ugotowane) Sok z połowy cytryny Pół szklanki ciepłej wody Jak zawsze, umieścić składniki w blenderze, aby uzyskać dobrze połączoną mieszaninę. Powinieneś otrzymać ciepły sok, który będzie miał gęstą konsystencję, ale zapewniam, że jest to dobre dla leczenia trzustki. Pij podczas drugiego z Papai i Siemienia Lnianego Duży kawałek papai Łyżka sproszkowanego siemienia lnianego Pół szklanki wody 3 migdały Jest dobry do picia rano i bardzo łatwy: wystarczy połączyć wszystko dobrze wraz z połową szklanki wody. Pij po trochu każdego ranka i nie tylko pozyskasz odpowiednie składniki odżywcze na rozpoczęcie dnia, ale doskonały sposób, aby utrzymać zdrową trzustkę. Na zdrowie! Strona głównaMangaseinenOSZCZĘDZASZ 3,65 ZŁChcę zjeść twoją trzustkę - taniejScenarzysta:Yoru SuminoIlustrator:Idumi KiriharaWydawnictwo:DangoCena detaliczna:24,05 zł20,40 złzobacz opcje wysyłkiInpost Paczkomaty 24/79,99 złKurier Inpost10,99 złKurier FedEx12,99 złKurier Pocztex 48h11,99 złOrlen paczka8,99 złOdbiór osobisty0 złPrzy płatności za pobraniem do ceny wysyłki należy doliczyć5,00 złWysyłka zagranicznaDostępność:24h OPIS Sakura Yamauchi cierpi na nieuleczalną chorobę trzustki. Nie zostało jej zbyt dużo czasu. O jej tajemnicy, całkiem przypadkiem, dowiaduje się „zwyczajny kolega z klasy”. Współdzieląc sekret, ich więź staje się coraz głębsza. Jednak... zaczyna pojawiać się też nić nieporozumień. DODATKOWE INFORMACJESeria:Chcę zjeść twoją trzustkę (#2)Format:130x180 mmLiczba stron:226Oprawa:miękka ze skrzydełkamiPapier:offsetowyDruk: wydania:25 maj 2018Numer katalogowy:366219Manga jest tylko dwutomowa a mimo to wciągnęła mnie bez granic. Relacje między bohaterami są przedstawione w doskonały sposób a cała historia jest bardzo dobrze opowiedziana. Szkoda było widząc jak kartek ubywa i manga zmierza ku końcowi. Autor: Michał Data: dostawa powyżej 299 zł!Realizacja dostaw poprzez:OPINIE Co Nowego? Nowe Teksty Okładka miesiąca: lipiec 2022Chmielewski wybiera okładkę miesiąca King's Man: Pierwsza misja, DVD, Fiennes [recenzja]Jak film ocenił Pawełek? Księgi Magii, Gaiman, Bolton [recenzja]Jak ocenił komiks Słoński? Candyman, remake, rasizm, horror [recenzja]Jak film ocenił Pawełek? Okładka miesiąca: czerwiec 2022Chmielewski wybiera okładkę miesiąca Zapowiedzi Lipiec Sierpień Wrzesień Reklama Reklama Nowe Plansze Imperatyw Thanosa Amazing Spider-Man. Epic Collection: Powrót Złowieszczej Szóstki Śnienie #03: Jeden magiczny ruch Nowe Imprezy Rumia Comic Con 2022 Miejsce: Rumia, Stacji Kultura, Starowiejska 2 Kiedy: 2022-09-10 MFKiG 2022 Miejsce: Łódź, Atlas Arena, Bandurskiego 7 Od: 2022-09-24 Do: 2022-09-25 Forum Alei Komiksu Venom. Tom 2 Kaczogród. Carl Barks. Ogromna maszyna i inne historie z lat 1959–1960 Miecz zabójcy demonów #15 GTO - Great Teacher Onizuka #05 Starszy pan i kot #06 Trzustka jest narządem odgrywającym kluczową rolę w procesach trawienia w przewodzie pokarmowym. Wytwarza enzymy wydzielane do przewodu pokarmowego, które biorą udział w trawieniu białek, węglowodanów i tłuszczów. Aby zapobiec procesom trawiennym w samej trzustce, enzymy te są wydzielane jako nieaktywne prekursory tzw. proenzymy, które dopiero w przewodzie pokarmowym przekształcają się w aktywne formy. Dieta trzustkowa – dlaczego dieta przy chorobach trzustki jest ważna? Ze względu na wyżej opisane czynności trzustki dieta jest jednym z najważniejszych czynników leczniczych w czasie choroby tego organu. W przypadku ostrego zapalenia trzustki odpowiedni jadłospis ma za zadanie odciążyć chory narząd i uspokoić jego funkcje czynnościowe. W przewlekłym zapaleniu trzustki celem diety jest ustąpienie bólu, profilaktyka spadku masy ciała i niedoborów pokarmowych. Przy tym schorzeniu należy ją kontynuować przez całe życie chorego. Co można, a czego nie wolno jeść przy ostrym zapaleniu trzustki? Przyczyną ostrego zapalenia trzustki jest nagłe uczynnienie proenzymów trzustkowych do ich aktywnych form (enzymów) jeszcze w trzustce, a więc zanim zostaną wydzielone do przewodu pokarmowego. Powoduje to, że zaczynają one działać w obrębie komórek narządu, co wywołuje z kolei samotrawienie tego organu. Objawia się to ostrym bólem w obrębie jamy brzusznej często promieniującym do pleców i towarzyszącymi symptomami takimi jak: nudności, wymioty, wzdęcia, a w ciężkich przypadkach niedrożność jelit, zaburzenia oddychania, krążenia, niewydolność nerek i inne. Bez względu na przebieg schorzenia (lekki czy ciężki) chory powinien jak najszybciej znaleźć się w szpitalu. Oprócz leczenia szpitalnego niezbędnym czynnikiem mającym wpływ na przebieg choroby i rokowanie jest dieta. Żywienie przy ostrym zapaleniu trzustki można podzielić na trzy etapy. Pierwsza faza zapoczątkowana jest już w szpitalu i trwa około miesiąca. Przede wszystkim dieta ma za zadanie maksymalnie uspokoić czynności trzustki, stąd w pierwszych dniach nie podaje się drogą doustną pokarmów i płynów. Niezbędną ilość płynów chory otrzymuje droga dożylną. W lekkim przebiegu schorzenia żywienie drogą doustną rozpoczyna się zwykle w trzeciej lub czwartej dobie, natomiast w ciężkim – dietę doustną wprowadza się później, a od trzeciego dnia choroby stosuje się żywienie dojelitowe. W pierwszym etapie w żywieniu doustnym stosuje się dietę łatwostrawną z ograniczeniem tłuszczów, w której szczególnemu ograniczeniu podlegają: błonnik pokarmowy, produkty wzdymające oraz tłuszcz. Tłuszcze ogółem (dodane i zawarte w produktach) nie powinny dziennie przekraczać ilości 40 g. Niezmiernie ważne jest, by pacjent o regularnych porach jadł 4–5 niewielkich objętościowo posiłków, by odciążyć funkcje wydzielnicze chorego narządu. Produkty dozwolone w diecie trzustkowej to: pieczywo jasne i czerstwe (bez ziaren), drobne kasze, drobny makaron, ryż, chude mleko i przetwory mleczne, chude ryby i wędliny, drób, cielęcina i wołowina, niewielkie ilości tłuszczów: masło, olej sojowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek, miód, dżem, ziemniaki, warzywa i owoce (najlepiej obierać je ze skórek, by zmniejszyć ilość błonnika) w formie gotowanej lub przetartej. Z technik kulinarnych trzeba wyeliminować smażenie, duszenie ze wstępnym obsmażaniem, pieczenie z dodatkiem tłuszczu. Posiłki najlepiej gotować w wodzie i na parze oraz piec. Jeśli dusimy, to wcześniej zrezygnujmy z obsmażania. W pierwszym etapie nie wolno jeść produktów: o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego: razowego pieczywa, grubych kasz, pełnoziarnistego makaronu, o wysokiej zawartości tłuszczu: tłustego mleka i tłustych przetworów mlecznych, tłustych mięs i ryb, produktów wędzonych, śmietany, smalcu, margaryn, orzechów, czekolady, chałwy, tłustych ciast, kremów, ciasta francuskiego, warzyw i owoców wzdymających lub ciężkostrawnych: kapusty, cebuli, papryki, rzodkiewki, warzyw strączkowych, śliwek, gruszek. Drugi etap diety stosowanej po ostrym zapaleniu trzustki trwa również miesiąc i polega na podobnych zasadach jak pierwszy, ale ilość tłuszczu zwiększa się do 50 g dziennie. Jeśli pacjent czuje się lepiej, nie towarzyszą mu objawy z przewodu pokarmowego takie jak: wzdęcia, furczenia, stolce tłuszczowe, może przejść do trzeciego etapu, w którym przechodzi się na dietę pełnowartościową, powoli zwiększając ilość tłuszczu do 60–80 g dziennie. Polecane dla Ciebie kapsułki, niedobór witamin, niedobór minerałów zł zestaw, kapsułki, tabletka, niedobór witamin, niedobór minerałów zł kapsułki, odporność zł kapsułki, odporność, niedobór witamin zł Produkty dozwolone i zakazane przy przewlekłym zapaleniu trzustki W przewlekłym zapaleniu trzustki rozwija się postępujące uszkodzenie trzustki. Pojawiają się zaburzenia wchłaniania i trawienia. Przewlekłe zapalenie trzustki wywołuje nieodwracalne zmiany w obrębie narządu, dlatego dietę i leczenie trzeba stosować do końca życia. Szacuje się, że u 30–40 proc. chorych schorzenie to prowadzi do rozwoju cukrzycy. Głównymi przyczynami ostrego zapalenia trzustki są kamica żółciowa i nadmierne spożywanie alkoholu. Dlatego chory na przewlekłe zapalenie trzustki nie może pić alkoholu. Jeśli przyczyną przewlekłego zapalenia trzustki jest kamica żółciowa, należy ją wyleczyć chirurgicznie. Podstawową zasadą diety w przewlekłym zapaleniu trzustki jest ograniczenie tłuszczu. Na początku diety tłuszcz powinien być w ilości do 50 g na dobę. Jeśli tolerancja tłuszczu jest dobra, zwiększa się go powoli w diecie do maksymalnie 80 g na dobę, obserwując, czy nie pojawią się objawy ze strony układu pokarmowego: wzdęcia, stolce tłuszczowe (maziste, połyskujące). Jeśli takowe wystąpią, ponownie zmniejsza się ilość tłuszczu w diecie. Dieta powinna być lekkostrawna. Podobnie jak w przypadku ostrego zapalenia trzustki produktami dozwolonymi są pieczywo jasne i czerstwe, drobne kasze, drobny makaron, ryż, chude mleko i przetwory mleczne, chuda ryba, chude wędliny, drób, cielęcina i wołowina, niewielkie ilości tłuszczów dodanych: masło, olej sojowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek oraz miód, dżem, ziemniaki, niewzdymające warzywa i owoce. Zakazane są natomiast: razowe, pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze, brązowy ryż, tłuste mleko i przetwory mleczne, tłuste mięsa i ryby, produkty wędzone, śmietana, smalec, margaryny, orzechy, czekolada, chałwa, tłuste ciasta, kremy, ciasto francuskie oraz wzdymające warzywa i owoce: kapusty, cebula, papryka, warzywa strączkowe, śliwki, gruszki. W przewlekłym zapaleniu trzustki wskazane jest rozłożenie jadłospisu na małe objętościowo posiłki w ilości 5–6 dziennie. Dieta chorego na przewlekłe zapalenie trzustki powinna być także dopasowana do jego preferencji i tolerancji. Na przykład część pacjentów dobrze toleruje surowe warzywa i owoce w formie przetartej, u innych przed podaniem warzyw i owoców wymagana jest obróbka termiczna (np. pieczone jabłka). Suplementy wspomagające pracę trzustki Niekiedy chory po przebytym ostrym zapaleniu trzustki wymaga leczenia wyciągami trzustkowymi (pankreatyną). W przypadku przewlekłego zapalenia trzustki i wystąpienia objawów złego wchłaniania stosuje się przede wszystkim dietę niskotłuszczową o zawartości tłuszczu poniżej 60 g na dobę i suplementację witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach (A, D, E, K). Osoby z przewlekłym zapaleniem trzustki, wynikającym z nadużywania alkoholu, zwykle wymagają także suplementacji witaminami z grupy B, w tym kwasem foliowym (wit. B9). Jeśli leczenie dietą i zmiana stylu życia nie skutkują normalizacją wypróżnień i zatrzymaniem spadku masy ciała, stosuje się leczenie preparatami trzustkowymi. Badania z ostatnich lat pokazują, że długotrwała suplementacja antyoksydantami, takimi jak witamina C, E, beta-karoten oraz selen, może przyczyniać się do zmniejszenia częstotliwości objawów przewlekłego zapalenia trzustki (szczególnie bólów brzucha). Prawdopodobnie, wyrównując niedobory antyoksydantów, można łagodzić zaburzenia równowagi oksydacyjnej w trzustce. Wśród suplementów wspierających pracę trzustki i układu pokarmowego znajdziemy również preparaty zawierające zioła, ziele dziurawca, koper włoski, kminek, ziele macierzanki, ziele karczocha, ziele mniszka. Jednak należy pamiętać, że zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami stosowanymi przez pacjenta. Dlatego przed wprowadzeniem ziół do terapii przewlekłego zapalenia trzustki należy skonsultować to z lekarzem prowadzącym. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i przepisy. Dlaczego warto jeść cukinię? Cukinia należy do rodziny dyniowatych. Jako niskokaloryczne warzywo i o niskim indeksie glikemicznym jest polecana osobom zmagającym się z insulinopornością czy cukrzycą. Jakich wartości odżywczych i witamin dostarczymy organizmowi, jedząc cukinię? Fasolka szparagowa – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, zdrowe przepisy Fasolka szparagowa to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, dlatego poleca się ją diabetykom, osobom cierpiącym na insulinoopornością lub walczącym z otyłością. W fasolce szparagowej istotą rolę odgrywa obecność błonnika, który pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego. Jakie wartości odżywcze i ile kcal ma fasola szparagowa? W jaki sposób ją gotować, przechowywać i mrozić? Brzuch stresowy – czym jest i jak się go pozbyć? Spora część z nas „zajada stres”. Są jednak i tacy, którzy w momencie zwiększonego napięcia nie są w stanie tknąć czegokolwiek. Okazuje się, że w przypadku tych pierwszych skłonność do sięgania po wysokokaloryczne posiłki może wynikać z pewnych zmian fizjologicznych naszego ustroju. Czy jednak można tym tłumaczyć fakt rosnącej masy ciała i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza gdy z uporem twierdzimy „że wcale nie jemy więcej”? Przyjrzyjmy się kortyzolowi – „hormonowi stresu”. Czy może on zwiększać ryzyko występowania „brzucha stresowego”? Jak prawdziwie wypocząć na urlopie i nie myśleć o pracy? Chociaż może się wydawać, że urlop to czas zupełnego resetu od spraw zawodowych, badania ukazują zupełnie odmienną tendencję. Według raportu Monitora Rynku Pracy sporządzonego przez Instytut Badawczy Randstad tylko 64 proc. Polaków potrafi zapomnieć o pracy podczas urlopu. Pozostała część osób, czyli aż 36 proc. Polaków w czasie wyjazdu wakacyjnego nie może przestać myśleć o projektach, zadaniach, zobowiązaniach i wielu innych kwestiach związanych z pracą. Glukozynolany – charakterystyka, właściwości, działania niepożądane Glukozynolany to grupa związków chemicznych charakterystyczna dla rodziny roślin potocznie nazywanych kapustnymi. W poniższym tekście przybliżymy tę grupę związków chemicznych. Sprawdziliśmy, jaki mają wpływ na nasz organizm oraz odpowiadamy na pytania: jakie mają właściwości? Czy są zdrowe? Czy powinniśmy ich unikać czy może zwiększyć ich ilość w naszej diecie? Jak radzić sobie ze stresem? Stres stanowi prawdziwą plagę naszych zabieganych i niezwykle zmiennych czasów. Prawdopodobnie nie ma osoby, która choć raz dziennie nie doświadczyłaby tej reakcji organizmu na czynniki postrzegane jako zagrożenie. O ile w odległych czasach stres pomagał człowiekowi, bo pozwalał mu zareagować odpowiednio na niebezpieczeństwo, o tyle współcześnie często jest on większym zagrożeniem niż samo zjawisko, w reakcji, na które jest wyzwalany. Lateks – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość W poniższym tekście przybliżamy to, czym jest lateks i w jakich produktach możemy go znaleźć. Odpowiadamy również na pytania, czy lateks jest szkodliwy oraz co robić w przypadku wystąpienia alergii na ten materiał. Zapraszamy do lektury. Jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie? Praktyczne porady Skończyłeś urlop i masz trudności z odnalezieniem się na nowo w pracy? A może Twój urlop dopiero nadchodzi, ale nauczony doświadczeniem już teraz obawiasz się, co czeka Cię w pracy po powrocie? Przeczytaj 6 praktycznych porad na to, jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie.